PDF premium rellenable
Una guía práctica para acompañar los primeros días del bebé en casa
Organiza lo esencial, registra indicaciones y mantén visibles los datos importantes mientras tu familia se adapta con calma a esta nueva etapa.
Todo en un solo documento
¿Qué recibirás?
20
Páginas prácticas
282
Campos interactivos
Formato rellenable
Llegada y adaptación
Organiza las primeras horas con más claridad
Bienvenida a casa
Prioridades de la semana, intención familiar y señales para pedir apoyo.
Primeras 24 horas
Alimentación, pañales, descanso, preparación para la noche y pequeñas victorias.
Observación diaria
Tomas, pañales, deposiciones, sueño, estado general y necesidades de quien cuida.
Registro de alimentación
Hora, tipo de toma, duración o cantidad, observaciones y preguntas para consulta.
Rutinas cotidianas
Alimentación, sueño, higiene y comodidad
Lactancia o fórmula
Recomendaciones generales para organizar las tomas y pedir orientación.
Recomendaciones generales para organizar las tomas y pedir orientación.
Sueño seguro
Preparación del espacio, elementos básicos y ambiente de descanso.
Preparación del espacio, elementos básicos y ambiente de descanso.
Higiene y cambio
Pañales, limpieza, muda de ropa, observaciones y señales de comodidad.
Pañales, limpieza, muda de ropa, observaciones y señales de comodidad.
Registro diario
Sueño, tomas, pañales, cambios de humor, citas y observaciones.
Sueño, tomas, pañales, cambios de humor, citas y observaciones.
Una casa más amable
Apoyo, visitas, citas y organización
Visitas y límites
Horarios, descanso, privacidad, ambiente ideal y formas útiles de ayudar.
Citas y documentos
Preguntas, indicaciones, próximos pasos, documentos y pendientes.
Red de apoyo
Personas disponibles, teléfonos importantes y tareas que pueden delegarse.
Hogar en modo posparto
Elementos básicos a mano, comidas sencillas y reducción de tareas innecesarias.
Cuidarte también importa
Bienestar, emociones y regreso gradual a la rutina
Autocuidado de la mamá
Descanso, alimentación, hidratación, movimiento y solicitud de apoyo.
Manejo de emociones
Espacios para registrar cómo se siente, lo que necesita y aquello que le brinda calma.
Regreso a la rutina
Preguntas de reflexión, mini plan semanal y metas amables.
Contactos importantes
Pediatría, emergencias, lactancia, hospital y personas de apoyo.
Flexible y fácil de completar
Utilízala a tu propio ritmo
1. Abre el PDF
Utiliza un lector compatible con documentos rellenables.
2. Registra lo importante
Escribe notas, marca casillas y guarda los datos que necesitas recordar.
3. Guarda y actualiza
Conserva tus cambios y vuelve al documento cuando lo necesites.
Información importante
✓ Producto digital:
no se enviará ningún artículo físico.
no se enviará ningún artículo físico.
✓ Archivo incluido:
un PDF premium rellenable de 20 páginas.
un PDF premium rellenable de 20 páginas.
✓ Compatibilidad:
se recomienda utilizar un lector de PDF que permita completar y guardar formularios.
se recomienda utilizar un lector de PDF que permita completar y guardar formularios.
✓ Uso flexible:
puedes completarlo digitalmente o imprimirlo por tu cuenta.
puedes completarlo digitalmente o imprimirlo por tu cuenta.
✓ Acompañamiento:
esta guía es una herramienta organizativa y no sustituye las indicaciones ni la valoración de profesionales de salud.
esta guía es una herramienta organizativa y no sustituye las indicaciones ni la valoración de profesionales de salud.
✓ Uso personal:
no se permite revender, compartir o distribuir el archivo.
no se permite revender, compartir o distribuir el archivo.
Una nueva etapa en familia
Conserva lo importante y vive los primeros días con más calma
Registra lo esencial, organiza el apoyo y crea una rutina flexible mientras conoces las necesidades de tu bebé y de tu familia.
